セルフ・カウンセリング・セミナー:親のセルフコントロール1

今回から数回はチャイルドコーチングの話は少しお休みして、
親のためのセルフコントロールについて書いていきますね。


交通事故の場面で 

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あなたがある日、交通事故の事故現場に
出くわしました。
そこでどんな反応を示すでしょうか?
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イメージして自分の反応を感じてみてください。
感じることができたらスクローあるしてみてください。
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1.若い奴がスポーツカーなんか乗り廻して!どうせ制限速度を
  無視して、無謀な運転でしたんだろう。
  本当にしょうがないねぇ。


2.誰か救急車を呼びましたか。この近くに病院があります。
  もう警察には連絡しましたか。


3.ヘェー、また派手にやりましたねぇ。ぺちゃんこもいいところだ。
  ああ、事故は怖い、怖い。

どれが一番近かったですか?

つまり、同一人物である皆さんは、時と場合によって、
警察のように厳しい人になる場合もあれば、
冷静にその場の状況を判断し、適切な行動を取ることもできるのです。
時にはやじうまに混じって、ただ傍観したり、騒いだりする場合もあるかもしれません。

みなさんの中にある3つの私
「人間にはみな自分の内部の三つの私を持っている」
基本になる考え方です。
それぞれの私は感情、思考、行動様式に一連した
特徴があり、これを自我状態と呼びます。

さて、3つの私とはなんでしょうか。

1.親的な私(親の自我状態)これはPで表します。
  自分を育ててくれた親(またはそれに代わる人)から
  取り入れた感じ方、考え方、振る舞い方をする部分で、
  知らずに真似している場合も含まれます。
  事故現場の例では、若者の無謀な運転を批判している
  あなたが親的な私です。

2.大人な的な私(大人の自我状態)これはAで表します。
  現実を客観的に評価することを目的として、自律的に
  働くコンピュータのような部分で、交通事故の救急車や
  警察への連絡を気遣うあなたです。

3.幼児的な私(子供の自我状態)これはCで表します。
  子供時代と同じような感じ方、考え方、振る舞い方を
  する部分です。事故現場では、野次馬のあなたがそれです。

PはParentの略、AはAdultの略、CはChaildの略です。
人間の心理や対人関係の問題などを、誰の中にもある、
この3つの私に基づいて考えていきます。

これらの3つの自我がまとまってひとりの人間を形成していると考えます。
そして状況によって
P(親の心)が強くなったり、
A(大人の心)が強くなったり、
C(子供の心)が強くなったりするのです。
この三つの人格を十分自覚し、様々な生活状況の下で
それらを自由に駆使できるように、自分を訓練していきましょう。





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by nocotoco | 2017-12-17 05:55 | セルフ・カウンセリング・セミナー | Comments(0)


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