セルフカウンセリング・セミナー:ストレスって何?

ストレスって何?

「ストレス反応(ストレス)」とは、「ストレス状況」が

個人に与える様々な影響や、「ストレス状況」によって

個人のなかに引き起こされた様々な反応のことです。


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ストレスとは、人を取り巻く環境で

人に与えられて生じるのがストレス反応=ストレス

仕事、会社での環境的な問題、個人的な人間関係などの問題など様々です。

私たちは毎日、大小はありますけれど、このストレスを感じて生きています。

できれば、少しでもストレスを軽減できないかと思うわけです。

それがなかなか「できいない!」ということなんですよね。


絵のようにストレスはストレスの原因となる、

ストレス状況(ストレッサー)があるわけです。

例えば、すごく単純に考えてみます。

子どもが「お菓子を買って」とうるさくねだる。~これストレッサー

つまり、ストレスを発生させる状況です。

そして、そのストレッサーによって、

「もう、勘弁してよ~」というのがストレス反応(ストレス)です。

もう皆さんお分かりの通り、ストレスだけを見つめていても、

問題は解決しないわけです。

その元凶であるストレッサーに対して、何らかの手を打たなければならない。

次回は具体的にストレスを見ていきますね。

子育てには直接関係ないんですが、あくまで例えとして・・・


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by nocotoco | 2018-02-03 03:25 | セルフ・カウンセリング・セミナー | Comments(0)


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> チョコさん ありが..
by nocotoco at 11:16
なるほど、参考になります。
by チョコ at 10:10

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