セルフカウンセリング・セミナー:相互作用的な状態

彼がたまたま忙しくてメールを受けられなかった。

時間ができた時に「仕事が忙しかったんだ、ごめんね」というメールをする。

Aさんの行動はAさんにとって望ましい方向に影響している
            
            しかし

仕事が忙しい時にAさんから何度もメールが入ったことで、

「自分の都合で何度もメールしてきて、うっとうしいなぁ」とAさんに不満を抱く。

この場合Aさんの行動はAさんにとって

良くない方向で状況に影響を与えたということになる。

「彼からのメールの返事が遅い」という状況に対するAさんの反応は

単にそれだけにとどまらず、

さらに彼との関係に影響を及ぼし、

Aさんを取り巻く状況の変化を変えていき、

その状況に対して更にAさんが反応し・・・

      ↓

  これが相互作用的な状態

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他の例も考えてみましょう。

Aさんが「ほかに好きな人でもできたのでは」という心配が実はあたっていて、

Aさんがそのようなことをメールに書いて送った場合、

彼はどきっとして「これ以上詮索されたくない」という彼のは、

「ものすごく優しい」という彼の行動を引き起こしたことになります。

もしくは、Aさんの「他に好きな人ができたんじゃないか」という心配がじつはあたっていて、

Aさんがそのようなことをメールに書いて彼に送った場合に、

彼が「バレたらしょうがない。もうAとは別れよう」と決心し、

別れ話を持ち出してきたら、

Aさんのメールを送る」という行動は

「もうAと別れよう」という彼の自動思考と、

「別れ話をする」という彼の行動を引き起こしたということになる。


次回は同じストレスなのに人によって違うストレス反応が生じる例を紹介します。




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by nocotoco | 2018-02-09 07:54 | セルフ・カウンセリング・セミナー | Comments(0)


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> チョコさん ありが..
by nocotoco at 11:16
なるほど、参考になります。
by チョコ at 10:10

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