2018年 05月 14日 ( 1 )

各性格・行動を上げる方法2


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今回も前回に引き続いて、各性格・行動を上げる方法をお話しますね。

各性格・行動を上げる方法2

◇FC(自由な私)

①自分から「仲間に入れてください」という姿勢で

 相手とコミュニケーションを取る。

②人に披露できる話のネタを持っておく。

③美しいものを見たときは「美しい」、

 美味しい物を食べた時は「これは美味しいですね」

 と素直に言葉に出してみる。

①は、最初は恥ずかしいかもしれないですが、

 そうするうちにだんだん慣れてきます。

②は、冗談、ユーモア、笑い話、失敗談など。最初はぎこちなくても、

 そうするうちに次第に慣れてきます。

③は、「素敵ですね」「素晴らしい」「すごいですね」「ありがとうございます」

 「かわいい」「気持ちがいい」「やりましたね」「センスがいいですね」など

 ポジティブな言葉を多く使うように心がてみましょう。


◇AC(順応した私)

①相手の話を聞くときは、相槌を打つなど聞き上手になる。

②相手の言い分に耳を貸し、相手の心情を察するように気をつける。

③周囲の意見を聞いて、時には妥協し、それに従ってみる。

④相手を配慮する言葉を意識して使ってみる。

⑤自分の言動がどう相手に映るかを意識して行動する。

①②はコーチングで行われていることです。

④は「お忙しいところ恐れ入りますが」「すみません」などを使ってみましょう。


これまで、P、A、Cを上げる方法をはなしてきました。

自分の傾向を考え、実行してみてください。

常に意識しているのは、なかなか難しいものです。

しかし、心の片隅にでも置いておいて、

気づいたときに行ってみてください。

少しずつでも変化が現れてきます。




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by nocotoco | 2018-05-14 08:21 | セルフ・カウンセリング | Comments(0)


不登校、ひきこもり、「つらい」思いをしている方のカウンセリングをします。


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